吃动平衡助健康 青春“食”光共成长 ——阿拉善盟中心医院开展全民营养周暨5·20 学生营养日之学校篇

为积极响应《健康中国行动（2019-2030年）》和《国民营养计划（2017-2030年）》的号召，提升青少年营养健康素养，2025年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日期间，阿拉善盟中心医院、盟疾控中心联合阿左旗蒙古族中学、阿左旗第八中学开展了以“吃动平衡 身心健康”为主题的系列科普活动，为学生健康成长护航。

1.趣味讲座，解锁科学饮食密码

在阿左旗蒙古族中学，营养师通过生动有趣的讲座，向学生们详细讲解了“吃动平衡”的重要性、“科学选择零食”的方法、“科学控糖”的要点以及“预防营养不良与肥胖”的策略，并聚焦“健康生活方式”与“预防营养不良及肥胖”，让科学营养观念深入人心；公共卫生科医生则聚焦“传染病预防”讲解传染病以及传播途径，全方位地为学生们普及营养知识，结合趣味案例与互动问答，将复杂的营养知识转化为易懂的生活指南。现场学生们踊跃提问，积极参与互动，学习热情高涨。

2.互动体验，深化健康知识

针对学生普遍存在的挑食、偏食、肥胖等问题，营养师给出了个性化饮食建议，同时现场发放了《学龄儿童营养膳食指南》《中国居民早产营养健康模式》《吃动平衡 健康体重》等宣传资料50余份，方便师生随时查阅学习。

3.走进餐厅,护航“舌尖上的营养”

在阿左旗第八中学，阿拉善盟中心医院联合疾控中心走进学校餐厅，对食谱进行了全面的评估与专业指导。从食材采购到膳食搭配以及烹饪方式，提出了专业的建议，特别强调要落实"减盐、减油、减糖"的健康饮食理念，确保学生在校期间的每一餐都吃的营养、吃的健康，将“吃动平衡”理念延伸至日常生活。

此次活动不仅为学生筑牢健康根基，更为学校健康教育工作提供了实践范本，有效提升了学生的营养健康知识水平，许多学生表示要减少零食摄入，增加蔬菜水果食用量，养成科学饮食习惯。阿拉善盟中心医院将继续深化与学校的合作，创新活动形式，扩大覆盖面，为青少年营养健康成长注入更多力量，助力健康中国建设。